Firstbeat-Hyvinvointianalyysi

Firsbeatin Hyvinvointianalyysi kuvaa palautumisesi riittävyyttä ja auttaa tunnistamaan stressaavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla. Pienilläkin muutoksilla voit parantaa hyvinvointiasi merkittävästi.

Hyvinvointianalyysi arvioi unen laatua ja riittävyyttä sekä auttaa löytämään ratkaisun paremman palautumisen saavuttamiseksi. Hyvinvointianalyysi kertoo, oletko riittävän aktiivinen ja onko harjoittelusi riittävän tehokasta saadakseen aikaan positiivisia terveysvaikutuksia ja kohottaakseen kuntoasi.

Hyvinvointianalyysin avulla

  • Hallitset stressiä

    • Tunnistat stressaavat tilanteet sekä kuormittavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla.

    • Parannat suorituskykyäsi

  • Palaudut paremmin

    • Tunnistat palauttavat hetket

    • Tehostat palautumistasi, palautat voimavarasi ja parannat unenlaatuasi

    • Tunnet olosi energiseksi ja parannat keskittymiskykyäsi

  • Liikut oikein

    • Löydät itsellesi sopivan treenimuodon ja -tason

    • Näet liikunnan terveys- ja kuntovaikutukset sekä energiankulutus- ja askelmääräsi

    • Parannat työ- ja toimintakykyäsi.

Lisätietoa Hyvinvointianalyysistä löydät täältä